栄養価が高く、スーパーフルーツと呼ばれるアサイー。スーパーで売っているアサイードリンクを飲み比べてみました。
この記事では3種類のアサイードリンクを、成分表示から売ってる場所まで詳しく解説します。
アサイードリンクの成分比較
今回比較するのは、次の3つのアサイードリンクです。（写真左から）
- アサイーボウルスムージー（伊藤園）
- のむアサイーボウル（スジャータ）
- アサイーエナジー特濃スムージー（フルッタフルッタ）
3社の共通点は、品名に「混合果汁入り飲料」と記載されていることです。
各商品の違いを表にまとめてみました。
| スジャータ | 伊藤園 | フルッタ | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 192円 | 204円 | 321円 |
| 内容量 | 200g | 240g | 195g |
| 果汁 | 30% | 30% | 83% |
| エネルギー | 130kcal | 153kcal | 137kcal |
| 糖質 | 30.2g | 約36g | 22.6g |
| ポリフェノール | 286mg | 記載無 | 410mg |
※伊藤園の糖質は非表記のため、炭水化物38gの表記から食物繊維を2gとして算出した概算です。
果汁の濃さとポリフェノール含有量
まず果汁の濃さは、83%のフルッタフルッタが群を抜いています。フルッタフルッタは価格が他社より高めで、オーガニック食品のスーパーで購入しました。
アサイードリンクは健康効果を期待して買う人が多いと思われるので、ポリフェノール含有量をチェックしてみましょう。
スジャータが286mg、フルッタフルッタが410mgとなっています。1日に摂りたいポリフェノールの量は1,000〜1,500mgなので、その3割程度が1本でも補えることになります。
ポリフェノールに関する記事はこちら⬇️
糖質には気をつけて
カロリーはあまり差がないようですが、気をつけたいのは糖質です。フルッタフルッタが1番低いですがそれでも22gの糖質が含まれています。
3本の飲料の糖質含有量は22g〜36gとなり、これは角砂糖7個〜12個分に相当します。
ダイエット中の方はくれぐれもご注意ください。
清涼飲料水に含まれる糖質についての記事⬇️
のむアサイーボウル（スジャータ）
スジャータの「のむアサイーボウル」は、 日経トレンディの2025年上半期ヒット商品に選ばれた人気商品です。
コンビニやスーパーで最も手に入りやすいアサイードリンクで、JR東日本はホームの自販機でも買うことができます。
そんなヒット商品のアサイードリンクを飲んでみました。
開けてみるとこんな感じです。
太いストローで吸う時に、やや重力を感じました。ゴクゴク飲むタイプではなく、もったりしてます。
ブラジル産のアサイーピューレに苺、バナナ、ブルーベリーの果肉とアカシアはちみつが入っているのがこだわりだそうです。
ストローからバナナや苺などいろんな果肉が入ってきて、液状のアサイーボウルをすすってる感覚。若い世代の心をつかんだのは、これですね。
ちゃんとアサイーの味を感じながらほどよい甘さで、いろんなフルーツを楽しめます。
よく考えられていて、ヒット商品になったのがうなずけます。
［参考にしたサイト］「セブンや専門店のは不満」 200円の「飲む」アサイーボウルが250万本：日経クロストレンド
アサイーボウルスムージー（伊藤園）
続いて伊藤園のアサイーボウルスムージーです。
この商品はスーパーで買いましたが、どこでも置いているわけではなさそうです。
中を開けた様子はこんな感じです。
スジャータの商品より色が濃く、ぶどう色に近いですね。
飲んだ感触はサラッとしていて、ぶどうジュースに近い感覚です。
それもそのはず、原材料で1番多く含まれているのは果実（バナナ・ぶどう・いちご）でした。
次に糖類、3番目にアサイーです。
フルーツジュース感覚で飲みたい方や、炭酸やお酢、お酒などで割って飲むのに向いていそうです。
ちなみに伊藤園とタリーズは事業面で連携しています。
タリーズのヨーグルト&アサイーが好きな方は、お手軽にタリーズの味をご自宅で再現できますよ。
★ネットで人気の商品を新たに追加しました。（2025/7/11 加筆）⬇️
★こちらの商品は現在在庫切れです。2025/7/11 加筆）⬇️
タリーズのヨーグルト&アサイーの記事はこちら⬇️
アサイーエナジー特濃スムージー（フルッタフルッタ）
最後にフルッタフルッタのアサイーエナジー特濃スムージーです。
最初のひと口で、他の2つのアサイードリンクとは全く別物だと驚きました。
ものすごく濃い。飲みやすさや美味しさよりも、とにかく濃さと栄養素を追求した商品という印象を受けました。
アサイーピューレには、固形分が8%以上というブラジル農務省の規定があります。この商品には、なんと14%のアサイーピューレが使われています。
飲むとドロリとしたぶどうの固形物に近い液体が口に入ってくる感じがしました。
原材料は多い順に次のように表示されています。
- ぶどう（アルゼンチン・チリ）
- アサイーピューレ
- バナナ
- レモン
- レモンバーム抽出物
- レシチン（大豆由来）
香料・着色料不使用で、果汁が83%。この中にアサイーピューレは果汁に含まれません。
シンプルだからこそ、ぶどうとアサイーの美味しさをストレートに味わうことができます。
アサイーの栄養素をしっかり体内に取り入れて、美容・健康効果を期待したい方に向いています。
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まとめ
ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、様々な栄養素を含むアサイー。
そんなアサイーを使用したアサイードリンクも多種多様です。
・成分表のアサイーの表示順をチェック。
・ポリフェノール含有量も目安に。
・目的に合わせて飲み分けましょう。
・糖質も多く含まれているのでご注意を。
