自分は大丈夫と思い込んでいた加齢臭。ある日、枕から変なニオイがするのに気づきました。
今までこんなことはなかったのに。どうやら加齢臭デビューしてしまったようです。
この記事では、加齢臭を改善する食べ物や対策についてご紹介します。
- 自分のニオイが気になる。
- 芳香剤に頼らずに加齢臭を抑えたい。
- 同居する家族のニオイをなんとかしたい。
頭皮の皮脂線は背中の3倍
私が経験した枕のニオイのように、体よりも頭皮の方が心配という方は、多いかもしれません。
花王のホームページに、興味深いデータがありました。成人男性の皮脂腺の数を表したイラストとグラフです。
頭皮の皮脂線の数は、なんと背中の約5倍、Tゾーンの約3倍もあるのです。頭皮は気をつけていても、においやすい箇所なのです。
［データ引用元］男の頭皮&髪事情 頭皮編｜サクセス
データは成人男性で調査したものですが、頭皮のニオイは男女問わずに抱える悩みです。
枕のニオイを取る方法
枕をにおわないようにするには、枕カバーのこまめな洗濯と枕の日干しはかかせません。
しかし、それでも染み付いたニオイが取れないのが加齢臭の悲しいところです。
洗濯できる枕なら、つけおき洗いをして、洗濯機か手洗いするのが一番です。
洗えないタイプの枕も、いろんなニオイの除去方法を試してみました。
重曹を薄めてスプレー
重曹を水ぬるま湯で薄めて、スプレーに入れて枕に吹きかける方法があります。
スプレー容器のセットが面倒なら「重曹の激落ちくん」が、すぐに使えてとても便利。
しっかり重曹を染み込ませた後に、よく乾かします。
重曹の消臭力はすごいです。鼻をつくニオイはすっかり消えて、気持ちよく眠ることができました。
360円の「重曹の激落ちくん」。抜群のコスパです。⬇️
コーヒーかすを枕にまく
ドリップコーヒーを淹れた後のコーヒーかすは、優れた消臭剤となりす。
湿ったコーヒーかすを生ゴミの上からまいたり、部屋に置くと、ニオイ成分をしっかり吸収してくれます。
これを枕のニオイ消しに活用してみました。
コーヒーかすを天日干しにして、ティーバッグに入れて枕の上に置きます。
見事にニオイを除去してくれました！ほのかにコーヒーの香りがするのがいいですね。
コーヒーの香りからは α波が出ているので、眠りにも効果が期待できそうです。
コーヒーの香りについての記事はこちら。⬇️
リモネンで「いい匂いの人」になる
加齢臭がなく、爽やかな香りが漂う人になれたら嬉しいですよね。体から発するにおいは食べ物で変えることができます。
リモネンは、レモンなどかんきつ類の皮に含まれる香りの成分です。油に溶けやすく、アンモニアなどの腐敗臭を抑え込む性質があります。
魚を調理した後に、まな板や焼き魚グリルをレモンの皮でこすると、魚のくさみが消えるのをご存じでしょうか。
加齢臭の原因物資「ノネナール」も、リモネンが除去してくれることが期待できます。
リモネンは口から入ると、体内の悪臭を掃除しながら全身をめぐります。
研究では、リモネンの香り成分は「皮膚から汗や皮脂として放出されやすい」というレポートもあります。
レモンやみかんなど柑橘類をよく食べて、加齢臭を防いではいかがでしょうか。
［参考リンク］いい匂いがする人は全員必ず●●を食べている！｜【今すぐ使える健康雑学】
JP6370258B2 - 体内摂取用体臭改善剤、それを用いた飲食品及び体臭改善方法 - Google Patents
リモネンは皮の部分に多く含まれるので、ノーワックス、防腐剤不使用の国産レモンを買い求めましょう。⬇️
皮まで食べられる福岡県産のレモンで「いい匂いの人」になりませんか。⬇️
レモンについての記事はこちら。⬇️
緑色の野菜のクロロフィル
クロロフィルには、腸のカベにくっついている有害なニオイ物資を除去するはたらきがあります。
クロロフィルを含む野菜を並べてみます。
- シソ
- ケール
- ほうれん草
- キャベツ（特に外皮）
- 小松菜
- 青梗菜
- パセリ
- ブロッコリー
- モロヘイヤ
「緑が濃い葉物野菜」と覚えておけば、たいていクロロフィルが含まれているでしょう。
逆に言えば、濃い緑の野菜を食べていないと、ニオイがキツくなる要因となります。
ニオイが気になったら、クロロフィルを積極的に食べるといいかもしれません。
まとめ
- 皮脂量が多い頭皮は、ニオイケアが大切。
- 重曹やコーヒーかすで、枕のニオイを消す。
- レモンの皮のリモネン、濃い葉物のクロロフィルで、ニオイ物資を排出。
