ベジチェック®️は、皮膚のカロテノイド量から野菜の摂取状態を測定する機器です。 この記事では、ベジチェック®️の測定体験をお伝えするとともに、数値とメタボ・高血圧との相関関係を探ります。
猛暑日に冷たい物を飲むのは、至福のひとときです。 夏バテした体の回復に効果ある飲み物を、カフェ情報と共にお伝えします。
抜け毛や白髪を防ぐには、どんな食べ物がよいのでしょうか。この記事では、髪に良い食べ物について、栄養素からメニューの選び方まで解説します。
食欲が出ない猛暑日に、やよい軒で冷や汁を食べました。冷や汁とみそ汁の違い、ダシや味噌、具の栄養素について解説します。
つらい頭痛を薬に頼らず、ハーブの力でやわらげてはいかがでしょうか。古くから薬草として知られるミントを使った飲み物と効能、注意点を解説します。
揚げ物を食べた後に胸やけすることはありませんか？この記事では、胸やけしにくい揚げ物の選び方や食べ合わせのコツなどを解説します。
エラグ酸など栄養豊富なザクロジュース。伊藤園、フルッタ、スジャータめいらく3社のザクロジュースを比較、選び方のコツをお伝えします。
回転寿司に行くと目移りして、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか。ダイエットにも効果的なちょっとしたコツをお伝えします。
需要が伸びている植物性ミルク。スタバのソイラテ、アーモンドミルクラテ、オーツミルクラテの飲み比べレポートと栄養素をご紹介します。
オーツ麦（えん麦）が原料の植物性ミルク、オーツミルク。牛乳の代替品として注目されるオーツミルクの味や栄養素、注意点までお伝えします。
豚こまぎれと豚バラ肉の違いをご存知ですか。賢く使い分けて、身体に良い豚肉料理を作るポイントをお伝えします。
食後の腹痛や体調不良は、グルテン不耐症かもしれません。小麦などのグルテンが消化できないグルテン不耐症と対策についてお伝えします。
中性脂肪の数値が気になる方、ベトナムの大衆食堂のご飯、コンビンザンを参考にしてみませんか。中性脂肪を減らす食事のポイントをお伝えします。
暑くて食が進まない時は冷や汁で栄養を摂りませんか。有名な宮崎の冷や汁の他、埼玉や群馬、山梨、山形など5県のご当地冷や汁をご紹介します。
暑くて食欲がない時は、冷たいじゃがいものスープ、ヴィシソワーズはいかがですか。栄養価が高いヴィシソワーズのレシピや入手方法を調べてみました。
スーパーフルーツと呼ばれるアサイー。市販の3つのアサイードリンクを成分表示をしっかり分析して飲み比べてみました。
暑くて食欲がない時は、甘酒で乗り切りましょう！甘酒が「飲む点滴」と言われる理由を甘酒の栄養素や歴史にも 触れて解説。甘酒選びのポイントもお伝えします。
青魚を毎日食べて感じた体の変化を報告。EPAとDHAを摂取するとメンタル面でも改善が見られました。オススメの缶詰や青魚の注意点もお伝えします。
高幡不動駅構内の「高幡そば」は田舎そばが看板メニューの珍しい駅そばです。田舎そばはそば殻ごと挽くので栄養たっぷり。ダイエットに役立つ知識も発信します。
ラーメンや丼もの中心の食生活は塩分とりすぎになりがち。塩分を排出するの3つの方法とコンビニでも買えるカリウム多めの食べ物についてご紹介します。
だるい時、うつっぽい時は、アジフライとなめろうでEPAを補給しましょう。 小田原で新鮮なアジフライがリーズナブルに食べられる店もご紹介します。
ダイエット効果が高いお酢。お酢ダイエット成功の秘訣とは？お酢が苦手な人にもムリなく摂取できる方法をお伝えします。
太っている人は酸っぱい食べ物が苦手な傾向にあるという報告があります。酸味と肥満の関係と、酸味ぎらいを改善する第一歩をご提案します。
スーパーに数多く並ぶ豆腐。何を基準に選んでいますか？高い豆腐と安い豆腐を食べ比べし、その原材料や安全性などを解説します。
健康・ダイエットにオススメのミネラルを含んだ飲み物を3つご紹介。ハス茶、麦茶、硬水ソラン・デ・カプラスの成分と効能をお伝えします。
21時、22時に帰宅する生活を送る人に「分食」を提案。18時頃に炭水化物を先に取り、就寝前のドカ食い習慣を改善しましょう。
ダイエットしているのに、いまいち効果が出ない。そんな方は水分摂取を見直してみませんか？清涼飲料水の糖質についての解説と、オススメの水ダイエットをご紹介します。
豚肉は太ると思っていませんか？実はダイエット中こそ摂りたい栄養が豊富。部位の選び方・食べ方を工夫して、健康的に豚肉を楽しみましょう。
ダイエット中に「食べてはいけない」はすごくストレスを感じますよね。そんな方にオススメの「食前にりんごを取り入れるだけ」の簡単ダイエットをご紹介。自分の意志とは関係なく、食事の量や質が改善できます。
40代男性の中年太りは原因をタイプ別に整理すれば解決策が見える！運動・食生活見直し・趣味を持つ、あなたに合った対策を紹介します。
